06-30 13 90 27 info@praktijkdnd.com

Werkwijze

Werkwijze

Personen met overgewicht of obesitas hebben grotere gezondheidsrisico’s en vergroten daarmee de kans op chronische aandoeningen zoals diabetes type 2, cardiovasculaire aandoeningen en psychische klachten.
Praktijk DND zet zich in voor gezondheidswinst en het verbeteren van de kwaliteit van het leven.

Wil jij extra gewicht verliezen, maar je wordt al moe bij de gedachte van een (nieuw) dieet of sportprogramma?
Praktijk DND zal je inspireren en prikkelen met een andere benadering.
Namelijk door het aanbieden van Hèt DND leefstijlpakket.  

Het DND leefstijlpakket

De 3 pijlers van het DND leefstijlpakket

Hèt DND Leefstijlpakket

Als je een verandering in je leven wilt aanbrengen en ervoor wilt zorgen dat je niet terugvalt in oude gewoonten dan is dit iets voor jou. Dit pakket geeft Praktijk DND genoeg tijd om de oorzaak van het probleem te achterhalen en je de tools te geven die je nodig hebt om die belangrijke blijvende veranderingen in je leven aan te brengen.

In dit pakket wordt er aandacht besteed aan
de 3 pijlers waar Praktijk DND voor staat, namelijk:

  1. DENKEN (DEEN)
  2. VOEDING (NEED)
  3. GEDRAG (DEED)

Doel

Het hoofddoel van dit pakket is een positieve leefstijlverandering die past bij jou. Dit zal gezondheidsvoordelen met zich meebrengen, waardoor je chronische ziektes kunt voorkomen.

Naast het gewicht is het de bedoeling om nieuwe gewoonten te ontwikkelen en te behouden, waardoor jij zelfverzekerder wordt en meer vanuit je kracht gaat leven. Deze positieve verandering zal doorwerken op meerdere aspecten in je leven. Je gaat meer plezier en vreugde ervaren.

    Maatwerk

    Het DND leefstijlpakket is maatwerk, een 1 op 1 traject. Het advies wordt dan ook op jou afgestemd.

    Na een uitgebreid intakegesprek zal er gekeken worden naar jouw wensen en onze aanbevolen aandachtspunten.

    Je krijgt een persoonlijk behandelplan, hierin zijn jouw persoonlijke doelen verwerkt die jouw leven in positieve zin zullen veranderen.

    Duur van het traject

    Duur van het traject is 20 weken. In deze periode hebben we intensief contact, het aantal consulten worden onderling afgesproken.

    Wat voor ondersteuning jij nodig hebt, hangt af van jouw persoonlijke situatie. Deze zal tijdens de intake, maar ook tijdens de consulten steeds meer naar voren komen.

      De mogelijkheden

      Onderstaande begeleiding is een greep uit wat allemaal mogelijk is:

      • Voedingsadvies
      • (Wandel) coaching
      • Persoonlijke weekmenu’s
      • Vergroten van de assertiviteit
      • Werken aan het zelfbeeld
      • Timemanagement
      • Stressmanagement
      • Etiketten  leren lezen

      Het effect van de 3 Pijlers

      COACHING

      • Je wordt assertiever en vergroot jouw zelfbeeld.
      • Je krijgt meer zefvertrouwen
      • Je krijgt inzicht in jouw beperkende overtuigingen
      • Je leert denken in mogelijkheden.
      • Het eigen geluk staat hier centraal.
      • Gezondheid en vitaliteit is waar we naar toe willen.
      • Cognitieve gedragstherapie , NLP zijn de tools die gebruikt worden.

       

       

      VOEDING

      • Wat zijn de behoeften van jouw lichaam?:
        • Juiste voeding
        • Genoeg beweging
        • Ontspanning
        • Slaap
        • Zonlich,
        • Vreugde.
      • Alles wat een gezond en gelukkig mens nodig heeft.
      • Kans verkleinen op welvaartsziekten
      • Duurzame gezondheisverbetering
      • Fitter en vitaler
      • Het lichaam voeden d.m.v. weekschema’s.
      • Wandelcoaching voor lichaam en geest.

       

      GEDRAG

      • We brengen kleine veranderingen aan in jouw leefstijl.
      • Focus ligt niet op drastisch gewichtsverlies (gevaar: op termijn val je terug in oude patronen of is het niet lang vol te houden).
      • Aandacht ligt op leefstijl.
      • Meer vanuit kracht leven
      • Aan het einde van het traject ben je in staat om zelf gezond en vitaal door het leven te gaan.

       

       

       

      De leefstijlpakketten van Praktijk DND is maatwerk en persoonlijk.
      Per persoon zullen de persoonlijke doelen verschillen. Er zal altijd aan zowel het gewicht als het welbevinden gewerkt worden.

       Kortom, een leefstijlpakket waarin jij helemaal aan jezelf werkt!
      Voor wie? Personen met overgewicht , dit houdt in dat je een BMI vanaf 25 hebt. Ben jij benieuwd of je hieraan voldoet?
      Bereken hier je BMI.

      Afspraak maken

      Iedereen kan met de juiste handvatten en kennis een beter leven leiden.
      Ben je benieuwd of Praktijk DND iets voor jou kan betekenen?
      Aarzel niet en maak een afspraak voor een vrijblijvende kennismaking.
      We helpen je graag.

      Praktijk DND

      Molenvlietstraat 1
      5142EL Waalwijk

      06-30 13 90 27
      info@praktijkdnd.com
      www.praktijkdnd.com

      Volg ons op social media

      Dagelijks nieuwe posts over voeding, beweging en een gezonde levensstijl.

      Investeert in lichaam en geest