06-30 13 90 27 info@praktijkdnd.com

CooL

Coaching op leefstijl

CooL- programma “Overgewicht te lijf”

Praktijk DND is gespecialiseerd in leefstijlpreventie, om deze reden bieden wij ook het CooL- programma aan.

Wat houdt het in?

Coaching op Leefstijl, CooL, is een erkende gecombineerde leefstijl interventie (GLI).
Deze interventie is gericht op het stapsgewijs verbeteren van het leefpatroon.

De begeleiding richt zich op voeding, beweging en gedrag, met als doel een gezondere leefstijl voor de deelnemer.

Duur van het programma

Het totale programma duurt 2 jaar en bestaat uit een basisprogramma en onderhoudsprogramma. Jaarlijks ontvang je 8 groepsbijeenkomsten en 4 individuele coachgesprekken. De groepsbijeenkomsten duren 90 minuten.

Opzet CooL- programma

Jaarlijks heeft u 8 groepsbijeenkomsten van 1,5 uur onder begeleiding van een leefstijlcoach. Met de vaste groep deelnemers kunt u ervaringen uitwisselen. De onderwerpen die in het eerste jaar aan bod komen zijn:

  • Kleine aanpassingen, groot effect

    Passende kleine acties leiden tot succesvolle gedragsverandering
  • Kom in beweging en kom in actie

    Bewegen is meer dan alleen sporten, kom in actie
  • Lekker eten geeft structuur aan je dag
    3x per dag eten, mindfull eten
  • Slapen en ontspannen

    Wat hebben slapen en ontspannen met afvallen te maken.
  • Gezond leven is plannen
    Timemanagement en leefstijl
  • Hoe maak ik van mijn acties een succes?

    Valkuilen, voorkomen van terugvallen
  • Hoe gezond is jouw weekend?

    Uit eten / feestjes / snackbar
  • Hoe blijf ik in beweging?

    Hoe houd ik gezond gedrag in stand? Wat gaat er goed? Waar ben ik trots op?

In het tweede jaar van het behandelprogramma worden deze onderwerpen verder uitgediept.

Let op: bij het aanmelden word je doorverwezen naar de site van ZoHealthy.
Kies bij het invullen voor  “ Overgewicht te lijf”:

– De juiste woonplaats en

– Leefstijlcoach Meral Mihmat

Wanneer kom je ervoor in aanmerking?

Het COOL programma is gericht op volwassenen

  • Met obesitas, dit is bij een BMI vanaf 30
  • Met overgewicht ( BMI 25- 30) met daarbij verhoogd risico op:
    • diabetes mellitus type 2 ( suikerziekte) of
    • cardiovasculaire aandoeningen.

Daarbij geldt dat deelnemers voldoende gemotiveerd zijn om een leefstijlprogramma te doorlopen.

Vergoeding CooL- programma

De kosten worden volledig vergoed vanuit de basisverzekering en hebben geen invloed op de eigen risico. Dit houdt in dat jij kosteloos kunt deelnemen aan deze leefstijlinterventie.

Hoe meld ik me aan?

Je kan jezelf rechtstreeks online aanmelden of doorverwezen worden via uw huisartsenpraktijk of een andere zorgverlener.

Let op: bij het aanmelden word je doorverwezen naar de site van ZoHealthy. Kies bij het invullen voor “ Overgewicht te lijf”

  • De juiste woonplaats en
  • Leefstijlcoach Meral Mihmat.

Meer informatie?

Wil je meer weten over het CooL-programma of over een individueel traject?
Neem dan contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek.

Deze leefstijlinterventie is een samenwerking tussen Praktijk DND en ZoHealthy

Praktijk DND

Molenvlietstraat 1
5142EL Waalwijk

06-30 13 90 27
info@praktijkdnd.com
www.praktijkdnd.com

Volg ons op social media

Dagelijks nieuwe posts over voeding, beweging en een gezonde levensstijl.

Investeert in lichaam en geest